BCAA란 무엇인가 ?

BCAA는 Branched-Chain Amino Acids 의 약자로, 필수 아미노산 중 하나인 류신, 아이소류신, 발린으로 구성되어 있습니다. 이 세가지 아미노산은 근육 단백질 합성과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 전후 BCAA의 보충은 근육 손실 방지, 근육 량 증가, 운동 수행 능력 향상, 피로 회복 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.  

BCAA 누가 섭취해야 하는가?

◎  근육량을 늘리고자 하는 운동 선수

◎  비만을 예방하고 건강한 라이프 스타일을 추구하시는 분

◎  체지방을 줄이면서 근육 손실 없이 아름다운 몸매를 유지하고 싶은 분

BCAA 언제 섭취해야 하나?

① 운동 전 섭취 : 운동 시작하기 바로 직전에 BCAA를 섭취하면 운동 도중 근육 보호와 회복에 필요한 아미노산을 제공하는데 도움이 됩니다.  이러한 효과를 기대한다면 운동 시작 15~30분 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

② 운동 중 섭취 : 운동 중 BCAA 섭취를 선호나는 사람들도 있습니다. 이 경우에는 주로 분말 형태의 BCAA를 스포츠 음료에 혼합하여 운동 중에  수시로 마시게 되는데요, 이를 통해 운동으로 인한 근육 피로를 줄이고 에너지 공급을 원활히 할 수 있습니다.

③ 운동 후 섭취 : 운동 후 BCAA 섭취 역시 널리 행해지는 방법입니다. 운동이 끝난 뒤 30분 안에 BCAA를 보충해 주면 근육에 아미노산을 공급함으로써 근육 단백질 합성이 촉진되어 회복과 재생이 향상될 수 있습니다.

④ 취침 전 섭취 : 수면 중에는 이화 작용이 활발히 일어나는 때로 취침 전에 BCAA를 보충하면 근육성장을 방해하는 신진 대사 변화를  완화 할 수 있습니다. 또한 멜라토닌과 세로토닌이 근육 증식을 자극하여 근육 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

 BCAA 어떻게 섭취해야 하나?

◎ 섭취량 : 성인 10kg당 1g섭취 권장

◎ 복용 방법 : 물 200g 에 BCAA 분말 약 10g 넣고 흔든 뒤 섭취 하시면 됩니다.

Olimp BCAA Xplode 는 뭐가 다를까?

◎ 기본 BCAA 아미노산으로 일일 식단 보충 지원

◎ 1회 제공량 당 최대 6g의 순수 BCAA와 1g의 L-글루타민 함유  

◎ 無 설탕 함류

◎ 근육의 성장과 유지에 기여합니다. 신경계의 정상적인 기능, 정상 단백질 및 글리코겐 대사 뿐만 아니라 피로 및 피로 감소에 기여 합니다. (비타민 B6)

BCAA와 함께 건강하고 균형 잡힌 몸매를 유지하세요! 

운동 전,후 및 취침 전 BCAA 섭취로 근육 성장과 지방 감소를 동시에 달성하세요 !