L-카르니틴 이란 무엇인가?
체내에서 활용되고 있는 아미노산의 종류 중 하나로 지방산을 세포 내의 미토콘드리아로 운반해 에너지원으로 쓰이도록 도와주는 것이 엘카르티닌의 역할입니다. 미토콘드리아는 운반된 지방산을 산소와 결합시켜 몸에 필요한 에너지로 전환 시키는데 쉽게 말해 지방을 태우는 작용을 합니다. 또한 에너지를 생성하면서 독성물질이 발생하게 되는데 이 물질을 통해 운반시켜 몸에 축적을 막아주는 것을 돕습니다. 이러한 L-카르니틴을 우리 몸에서 좀 더 흡수가 잘 되도록 만든 형태가 L-카르니틴 타르트레이트(L-Carnitine tartrate)입니다.
L-카르니틴 어떤 효능,효과가 있을까?
① 체중감량 : 지방 산화 과정을 통해 지방을 에너지로 전환하여 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 특히 운동과 병행하면 지방 연소가 더욱 촉진되어 체중 감량에 도움이 될수 있습니다. 식품의약품안전처 또한 L-카르니틴이 체지방 감소에 도움이 된다고 건강 기능성을 인정했습니다.
② 운동성능향상 : 에너지 생산이 증가하면 근육 피로가 줄어들고 운동중 지구력과 퍼포먼스가 향상될 수 있습니다. 이는 주로 장시간의 유산소 운동을 할때 도움이 됩니다.
③ 인지 기능 개선 : 일부 연구에서는 뇌로의 에너지 공급을 증가시켜 인지 기능과 정신적 명확성을 개선할 수있다고 합니다. 특히 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수있습니다.
④ 혈중 중성지방 수치 감소 : 사람의 신체는 음식을 통해 당질과 지방산을 재료로 간에서 합성해 중성지방이 생기게 되는데 혈중 중성지방 수치가 높아지면 LDL 콜레스테롤이 생기게 되고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 분해를 촉진시켜 동맥경화의 위험성이 높아집니다. L카르니틴의 섭취로 지질 대사 및 지방 함량에 미치는 영향을 연구한 결과 체지방 비율과 혈중 중성지방을 낮추는 것을 확인한 것으로 알려졌습니다.
⑤ 혈당 조절 :단백질성 호르몬인 인슐린은 물질대사에 중요한 역할을 하는데 당뇨가 있는 사람에게 처방했을 시 인슐린 민감성이 높아져 혈당 수치가 낮아지는 결과를 확인하였습니다.
⑥ 심장 보호 : 심장 근육세포의 산화 스트레스, 괴사 및 염증 등을 감소시켜 심장을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져왔으며 결핍증, 급성 심근경색 등과 같은 심장 질환에 의한 심근 대사 장애에 대한 약물로 사용되고 있습니다.
L-카르니틴 누가 섭취해야 하나?
① 운동을 많이 하는데 체지방이 줄지 않는 분
② 다이어트와 운동을 병행하시는 분
③ 기초 대사량을 높이고 싶으신 분
④ 노화로 인한 근육 감소 및 체지방 관리를 하고 싶으신 분
⑤ 우리 몸에 안전한 성분으로 만들어진 다이어트 보조제를 찾으시는 분
L-카르니틴 언제 어떻게 섭취해야 하나?
- 공복 또는 식사 전
- 운동 30분 전
1일 기준 1000~3000mg 복용을 권장 합니다.
- 올림프 L-카르니틴 캡슐 제품 기준 - 1일 1캡슐
- 올림프 L-카르니틴 앰플 샷 기준 - 1일 1앰플
개인에 따라 다르지만, 4주 이상 꾸준히 복용하면 효과를 느낄 수 있습니다.
OLIMP L-카르니틴 익스트림은 뭐가 다를까?
- 우리의 몸에 완벽하게 흡수 되는 100% L-카르니틴 타르트레이트 형태를 사용합니다.
- 중국산 원료를 사용하는 타업체와 달리 유럽산 고품질 원료를 사용하여 중금속 검사를 거친 제품입니다.
L-카르니틴 이란 무엇인가?
체내에서 활용되고 있는 아미노산의 종류 중 하나로 지방산을 세포 내의 미토콘드리아로 운반해 에너지원으로 쓰이도록 도와주는 것이 엘카르티닌의 역할입니다. 미토콘드리아는 운반된 지방산을 산소와 결합시켜 몸에 필요한 에너지로 전환 시키는데 쉽게 말해 지방을 태우는 작용을 합니다. 또한 에너지를 생성하면서 독성물질이 발생하게 되는데 이 물질을 통해 운반시켜 몸에 축적을 막아주는 것을 돕습니다. 이러한 L-카르니틴을 우리 몸에서 좀 더 흡수가 잘 되도록 만든 형태가 L-카르니틴 타르트레이트(L-Carnitine tartrate)입니다.
L-카르니틴 어떤 효능,효과가 있을까?
① 체중감량 : 지방 산화 과정을 통해 지방을 에너지로 전환하여 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 특히 운동과 병행하면 지방 연소가 더욱 촉진되어 체중 감량에 도움이 될수 있습니다. 식품의약품안전처 또한 L-카르니틴이 체지방 감소에 도움이 된다고 건강 기능성을 인정했습니다.
② 운동성능향상 : 에너지 생산이 증가하면 근육 피로가 줄어들고 운동중 지구력과 퍼포먼스가 향상될 수 있습니다. 이는 주로 장시간의 유산소 운동을 할때 도움이 됩니다.
③ 인지 기능 개선 : 일부 연구에서는 뇌로의 에너지 공급을 증가시켜 인지 기능과 정신적 명확성을 개선할 수있다고 합니다. 특히 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수있습니다.
④ 혈중 중성지방 수치 감소 : 사람의 신체는 음식을 통해 당질과 지방산을 재료로 간에서 합성해 중성지방이 생기게 되는데 혈중 중성지방 수치가 높아지면 LDL 콜레스테롤이 생기게 되고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 분해를 촉진시켜 동맥경화의 위험성이 높아집니다. L카르니틴의 섭취로 지질 대사 및 지방 함량에 미치는 영향을 연구한 결과 체지방 비율과 혈중 중성지방을 낮추는 것을 확인한 것으로 알려졌습니다.
⑤ 혈당 조절 :단백질성 호르몬인 인슐린은 물질대사에 중요한 역할을 하는데 당뇨가 있는 사람에게 처방했을 시 인슐린 민감성이 높아져 혈당 수치가 낮아지는 결과를 확인하였습니다.
⑥ 심장 보호 : 심장 근육세포의 산화 스트레스, 괴사 및 염증 등을 감소시켜 심장을 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져왔으며 결핍증, 급성 심근경색 등과 같은 심장 질환에 의한 심근 대사 장애에 대한 약물로 사용되고 있습니다.
L-카르니틴 누가 섭취해야 하나?
① 운동을 많이 하는데 체지방이 줄지 않는 분
② 다이어트와 운동을 병행하시는 분
③ 기초 대사량을 높이고 싶으신 분
④ 노화로 인한 근육 감소 및 체지방 관리를 하고 싶으신 분
⑤ 우리 몸에 안전한 성분으로 만들어진 다이어트 보조제를 찾으시는 분
L-카르니틴 언제 어떻게 섭취해야 하나?
- 공복 또는 식사 전
- 운동 30분 전
1일 기준 1000~3000mg 복용을 권장 합니다.
- 올림프 L-카르니틴 캡슐 제품 기준 - 1일 1캡슐
- 올림프 L-카르니틴 앰플 샷 기준 - 1일 1앰플
개인에 따라 다르지만, 4주 이상 꾸준히 복용하면 효과를 느낄 수 있습니다.
OLIMP L-카르니틴 익스트림은 뭐가 다를까?
- 우리의 몸에 완벽하게 흡수 되는 100% L-카르니틴 타르트레이트 형태를 사용합니다.
- 중국산 원료를 사용하는 타업체와 달리 유럽산 고품질 원료를 사용하여 중금속 검사를 거친 제품입니다.